みんなでヨガをやりました

みんなでヨガをやりました

今日はヨガのインストラクターの資格を持った職員の指導で、みんなでヨガを楽しみました。
一時間ほどでしたが、軽く汗をかきました。
ヨガは「調和」「統一」「バランス」を意味するそうです。心と身体のリズムを整えるには最適です。
みんなで、心身ともにリフレッシュすることが出来ました。
みなさんお疲れさまでした。